いびきジム : いびきを低減

大変良い！

初日はトレーニングできたのに、標準コース、となっているところをクリックしても、トレーニングはでてきません。 どうやって使えばいいのですか？

寝る前に毎日やってます。

昔からいびきがすごい、無呼吸症候群が怖いとずっと言われ続けてきました。あれから10kgも落としたののいびきが治らず、挙げ句の果てには泊まりに来た姉と姪っ子が寝不足になる始末。息子には耐性があるようで眠れてましたが、ここまでの事態になると流石にやばいと思い、誰かに録音してほしいと依頼するも断られる。そこでいびきスコアがわかるアプリを入れて、初めて聞いてみたところ本当にいつ呼吸が止まるかもわからないようないびきをかいてました。いびきスコアは175。半泣きになりながらこのアプリのトレーニングを開示。つぎの日、いびきスコアが150へ。あれ？減ってる？録音をきいても確かに減ってる気がする。するけど、25以上がいびきだしな。ともう一日、あれ？！78！？これバグか？ やはり録音を聞いてみると明らかに減ってます。減ってるんです。なぜかというと息子寝かしつけに音楽をかけているので、その音楽ごと録音されているため、録音が小さくなったりしたら意図してるかわかるのです。音楽に比べていびきが減っている。むしろ音楽の音が聞こえやすくなってる。175の時は、無呼吸の時にしか音楽が聞こえませんでしたが、全体的に音楽が聞こえる。無呼吸も少ない気がする。ようやく希望が見えてきました。トレーニング効果あると思いますよ。CPAPや起動切開もいいですがね、まずはできることしましょう。よい睡眠ライフを！

イビキを認識する事は重要ですが、どう対処すれば良いのかは、もっと重要です。 器具の装着は却って眠れなくなり、イビキを増大させてしまいました。 舌の筋力の衰え、舌根の脂肪太りがイビキの原因になっているとしたら、時間はかかるでしょうが、筋トレが1番の解決策だと思います。 このアプリはその点で画期的だと思います。 ありがとう！

1回で効いてる…♡ 使ってみてください🥹

良いアプリでいびきが改善されています。 1つだけマイナスなのは、スタートをすると勝手に音量がゼロに変えられ、毎回音量を再度上げ直さなければならないことです。毎日利用するにあたって鬱陶しいので、修正をお願いします。

以前有料で購入したが、またアップグレードに課金が必要だと表示される。いったい何回払えば良いのか。

頑張ってみる価値あります

いびきから『無呼吸症候群』へとなり、最近機械をつけて睡眠することとなりました。 「病院では、無呼吸症候群には通常太った人が多いのですが、太ってないあなたはずっと機械を付ける事になるかも」と言われました。 そんなの絶対嫌なので、この運動で1ヶ月でも早くいびきと無呼吸症候群を改善できるよう期待しながら頑張ってます。