간단 - 간헐적 단식 다이어트 식단 몸무게 기록 관리

"간헐적 단식, 성공하고 싶으신가요?" "수많은 다이어터가 선택한 국내 1위 간헐적 단식 어플, 간단과 함께라면 가능합니다!" * 한국인이 개발 단순히 굶는 단식은 이제 그만! '간단'은 과학적이고 체계적인 방법으로 당신의 간헐적 단식 성공을 돕는 최고의 파트너입니다. 수많은 사용자가 극찬한 단식 어플, '간단'으로 스마트한 건강 관리를 시작해보세요. 왜 '간단'이어야 할까요? * [NEW] 간단 AI 더 이상 고민하지 마세요! 나의 생활 패턴에 꼭 맞는 간헐적 단식 스케줄을 AI가 자동으로 추천해 드립니다. 음식 사진만 찍으면 AI가 칼로리를 착! 똑똑하게 식단을 기록하고 관리하세요. * 가장 쉬운 간헐적 단식 타이머 16:8(시간별 단식), 5:2(요일별 단식) 등 원하는 모든 간헐적 단식 방법을 지원합니다. 시작과 종료 시간에 맞춰 울리는 스마트 알림으로 단식 시간을 놓칠 걱정이 없습니다. (※ 휴대폰 알림 설정을 꼭 확인해주세요!) * 무제한 맞춤 단식 설정 간단은 단식 시간, 스케줄 선택이 모두 무료입니다. 단식 일정을 광고 없이 무료로 설정해보세요 간단은 단식 시간을 선택하는데 모두 무료입니다. 제한 없이 다양한 시간을 선택해보세요 * 올인원(All-in-One) 건강 기록 단식 어플 하나로 충분합니다! 매일의 단식 시간, 몸무게 변화, 식단, 운동 기록, 물 섭취량까지 한눈에 관리하고 변화를 추적하세요. * 단식 진행 상황 분석 및 통계 제공 단식 시간, 식단, 운동 칼로리를 자세한 통계를 제공합니다. 매주, 매월 진행된 단식에 대한 자세한 분석 통계를 제공합니다. * 편리한 위젯홈 화면에서 위젯을 통해 단식 현황을 즉시 확인하여 편리하게 제어할 수 있습니다. * 스마트 자동 알림 단식 시작 및 종료 시간에 대한 알림을 제공하고, 단식 진행 상황을 확인할 수 있는 알림을 보내드립니다. 진행 상황을 놓치지 않기 위해 알림을 허용해주세요 * 상세한 단식 단계 정보 시간별로 단식으로 인한 몸의 변화에 대한 유용한 정보와 팁을 얻으세요. 몸에 변화를 이해하고 단식을 진행하는 것이 무엇보다 중요합니다. * 안전한 백업 및 복원 간편한 백업 및 복원 기능으로 소중한 데이터를 보호 할 수 있습니다. * 눈바디와 식단 기록 사진으로 식단과 눈바디를 기록하며 당신의 놀라운 변화를 직접 확인하세요. 꾸준한 다이어트의 가장 강력한 동기부여가 될 것입니다. * 스위치온 다이어트 파트너 '스위치온 다이어트'를 진행하고 계신가요? '간단' 간헐적 단식 어플을 통해 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다.


 간헐적 단식의 과학적 이점 ▸ 효과적인 체중 감량: 체지방을 연소하고 과한 지방 축적을 방지합니다. ▸ 신진대사 및 성장 호르몬 촉진 (오토파지): 신진대사를 향상시키고 세포 건강을 개선합니다. ▸ 혈당 조절 개선: 인슐린 감수성을 높여 혈당 수치를 자연스럽게 관리합니다. ▸ 해독 및 세포 재생 촉진: 신체의 자연적인 해독 과정과 세포 복구를 지원합니다. ▸ 염증 감소 및 질병 예방: 염증 수치를 낮추고 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. ▸ 정신적 명료성 및 에너지 향상: 뇌 기능과 기분이 향상되는 것을 경험하세요. 이런 분께 최고의 간헐적 단식 어플입니다! 간헐적 단식을 처음 시작해 막막하신 분 체계적인 단식 어플로 꾸준히 동기부여를 얻고 싶으신 분 체중 감량과 건강한 라이프스타일을 동시에 잡고 싶으신 분 다이어트 식단 관리와 칼로리 계산이 어려웠던 분 성공적인 다이어트의 비밀은 바로 '꾸준함' 입니다. 최고의 간헐적 단식 어플, '간단'이 당신의 건강한 습관을 만들어 드립니다. 지금 바로 '간단'을 다운로드하고 건강한 변화를 시작하세요! [선택 접근 권한] 애플 헬스 데이터 : Apple Health(건강 앱)에서 몸무게, 운동 데이터를 기록하기위해 사용합니다 사진 : 간단 기록을 공유하기 위해 사용합니다. ** 건강 앱 몸무게 불러오는 방법 ** 1. 간단 프리미엄 유저만 사용할 수 있는 기능입니다. 우선 프리미엄 유저로 전환해주세요 2. 몸무게 탭에 있는 "건강 앱 몸무게 연동"을 클릭해서 건강 앱 몸무게 데이터를 불러와주세요 개발자 정보 Email : support@gandanapp.com Phone : +82-050702700053

안녕하세요. 간단 입니다! - 단식 스케줄 페이지가 더욱 편하게 리뉴얼 됐어요. - 단식 시간 수정 및 종료를 더욱 편리하게 수정했어요. - 위젯 시간 오류를 수정했어요. 앞으로도 단식 하시는데 불편함 없도록 노력할게요!

개발사

Kim Yunhoo

주 카테고리

Health & Fitness

현재 버전

3.317

버전 출시일

2026-07-17

최초 출시일

2019-06-16

용량

76 MB

연령 등급

4+

가격

무료

언어

EN, FR, DE, IT, JA, KO 외 6

번들 ID

kr.co.hoo.gandan

현재 버전 평점

★ 4.79 (207)

첫 수집

2026-05-28

메타데이터 갱신 2026-07-19

무료 기준 · 최대 90일 · 상위 5개 카테고리 표시 (Y축: 순위, 낮을수록 상위)

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